La consapevolezza è la base di qualunque tipo di lavoro di crescita personale e/o spirituale. Senza la condizione di attenzione non ti sarà possibile comprendere la necessità di un cambiamento radicale nel tuo modo di pensare. La consapevolezza si apprende giorno dopo giorno, prestando attenzione a ciò che fai e a come vivi. La consapevolezza è la base della responsabilità. Quando acquisisci consapevolezza ti rendi responsabile, e non più vittima, della tua vita, e finalmente scopri che siamo tutti liberi di scegliere la gioia o la sofferenza.

Fai un esercizio al giorno, anche se per alcuni ci vorranno diversi giorni, puoi scegliere di eseguirli e contemporaneamente andare avanti con gli altri. Gli esercizi che richiedono più giorni di lavoro sono quelli legati alle tue dipendenze, probabilmente proverai delle resistenze a farli, ma ricorda che fino a che hai una dipendenza fisica e/o sensoriale non puoi realmente dirti libero o consapevole delle tue scelte, infatti al tuo posto starà decidendo la tua mente. Ricorda che la tua mente deve essere domata da te e non devi essere tu ad essere dominato/a da lei. Sta a te comunque decidere di saltare o meno gli esercizi più difficili, ma se decidessi di non eseguirli ora, ti consigliamo tra qualche tempo di ritornarvi sopra e di riprovare.

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