Il benessere, la crescita personale, lo sviluppo di relazioni positive trovano spesso un limite nelle situazioni personali di sofferenza e di dolore che la biografia di ciascuno può offrire nella vita.

Se la provenienza della sofferenza e del dolore può avere infinite origini, la dimensione umana ci accomuna in queste esperienze e la solidarietà è la prima e fondamentale risposta che spontaneamente può giungere per alleviare o risolvere situazioni di particolare difficoltà. Negli ultimi decenni la vita umana nel mondo ha ancora conosciuto conflitti, povertà, disperazione e non sembra ancora vicino il momento in cui si possa manifestare globalmente un livello minimo di benessere e di relazioni umane e sociali soddisfacenti. Allo stesso tempo sono convinto che è importante riconoscere che si sono sviluppate molte iniziative per affrontare numerose difficoltà. Alcune di queste iniziative hanno ricevuto il contributo della ricerca sociale per poter meglio comprendere quali fattori possono essere efficaci nelle "relazioni d'aiuto". In modo particolare si va sempre più riconoscendo che in questo tipo di relazioni umane la capacità della "comprensione empatica" è un aspetto altamente significativo per "relazioni d'aiuto" efficaci. Tra queste, i "gruppi di auto-aiuto" rappresentano una importante esperienza, spesso di tipo volontario, nella quale i partecipanti possono esprimere l'uno verso l'altro comprensione ed accettazione, offrendo nel contempo informazioni e consigli per situazioni di vita da essi vissute personalmente, spesso anche particolarmente difficili. I partecipanti ai "gruppi di auto-aiuto" possono affrontare tematiche molto diverse. Tra questi, ad esempio troviamo gli "alcolisti anonimi", i familiari di congiunti con malattie gravi o con l'esperienza di un lutto recente, persone discriminate socialmente per il loro stile di vita o che hanno subito violenze ed innumerevoli altre ancora.

Presumiamo che abbiate adottato lo stile di vita più salutare che le circostanze vi permettano. Presumiamo che abbiate raggiunto una salute eccellente e un benessere notevole. Inoltre presumiamo che il resto della popolazione faccia altrettanto, che tutti si viva rispettando le nostre predisposizioni naturali. Le malattie, i disturbi e le sofferenze diventerebbero solo un fantasma della storia.

Se tutti seguissimo le regole naturali i benefici ecologici sarebbero immani. I milioni di persone coinvolti nell'assistenza agli ammalati potrebbero dedicarsi a quei lavori produttivi che creano le cose di cui abbiamo realmente bisogno.

Sempre più persone si avvicinano ai messaggeri celesti in cerca di un modo gioioso di vivere la spiritualità. Sulla scia di questa richiesta, in Italia (e nel mondo) si moltiplicano corsi sugli angeli. Chi li frequenta dice di sentire palpiti di ali invisibili e soprattutto, assicura, è sereno è affronta le difficoltà con maggiore impegno. "ViviamoInPositivo", il nostro Circolo, organizza una serata mensile di incontri con ... gli Angeli: "Parla al tuo Angelo". Si fanno lavori di "pulizia psichica", per liberarsi dalle emozioni negative che inquinano la mente, quindi si passa al "processo di grazia" per elevarsi alle vibrazioni degli angeli e aprirsi ai loro messaggi. Gli Angeli per prima cosa ci trasmettono gioia, umorismo, saggezza e amore universale. Il loro intervento non ha nulla di miracolistico: attraverso continue "coincidenze" ci indicano il cammino e facilitano il processo di guarigione. L'incontro con gli Angeli ci aiuta a ritrovare i veri valori per vivere nella gioia e in modo positivo.

1) La regola più importante per la salute è aspettare la fame per mangiare. Se l'ora del pasto è arrivata e non avete davvero fame, ritardate il pasto di una o due ore o, ancora meglio, saltatelo.

2) Non fissate le ore del pasto. L'uomo non è una macchina da oliare ogni cinque ore! Bisogna tener conto della fame.

3) Se la carne non vi piace molto sopprimetela del tutto, perché è un alimento che va in putrefazione. Altrimenti limitatela a due volte la settimana.

4) Se siete stanchi, occupati, tristi, se avete grossi fastidi, non mangiate. La digestione non avviene che con calma e riposo.

5) Sopprimete le bevande alcoliche, compresi vino e birra.

6) Mangiate delle noci, nocciole, mandorle, pistacchi, pinoli, noccioline americane, ecc. allo stato crudo e naturale.

7) La cottura distrugge le vitamine e rende gli alimenti inutili, perciò mangiate almeno il 90% crudo se desiderate la salute.

8) Sopprimete il caffè, il tè e il cacao: logorano il sistema nervoso.

9) Mangiate insalata e verdura cruda: lattuga, sedano, cetrioli, finocchi, carote, cavoli, carciofi, piselli, ecc.

10) Sopprimete i sottaceti, le spezie, il sale e le conserve.

11) Le noci di cocco crude sono ricche d'olio. Nutritevene.

12) Niente aceto.

13) Mangiate castagne bollite o arrostite.

14) Non oltrepassate il chilo di nutrimento per giorno.

15) Sopprimete lo zucchero bianco e tutti gli alimenti che lo contengono come i dolci, le marmellate e i confetti. Lo zucchero bianco provoca carie, infiammazioni, febbre, secchezza alla gola, perdita di appetito, gas intestinale, ecc.

16) Mangiate datteri, fichi, banane: sono ricchi di zucchero naturale, facile da digerire, ricchi di vitamine e sali minerali.

17) Mangiate mele, pere, arance, pompelmi e limoni dolci.

18) Sopprimete il tabacco.

19) Mangiate i meloni e i cocomeri da soli, senza altri alimenti.

20) Mangiate patate, bollite con la buccia, con del burro fresco esente da prodotti chimici.

21) Abolite i fritti perché sono nocivi: l'olio riveste le cellule degli alimenti e le isola in modo tale che i succhi digestivi non riescono a raggiungerle.

22) Evitate tutti gli alimenti che mettono sete. La verdura e la frutta cruda contengono acqua a sufficienza per l'organismo.

23) Coltivate la pazienza, l'equilibrio, l'autocontrollo, la calma. Evitate le cattive compagnie, le letture malsane, le influenze nocive.

24) State lontani dai giochi d'azzardo: carte, corse, denaro. Siate onesti!

25) Non mentite mai. Cercate sempre la verità.

26) Coltivate il Pensiero Positivo. Meditate. Riposatevi e rilassatevi spesso.

27) Al mattino fate colazione con frutta fresca e yogurth.

28) Fate moto. Camminate almeno mezz'ora al giorno.

29) Praticate il digiuno totale ogni qual volta ne avete l'occasione: disintossica l'organismo.

30) Al più piccolo male, alla minima febbre, crisi o malattia, digiunate A LETTO e vi ristabilirete.

È indispensabile riconnettersi con la nostra grande madre, la natura, e questo volumetto ci invita a farlo a cominciare da noi stessi. Nella prima parte viene descritto l'affascinanate mondo degli "elementali", gli spiriti degli elementi e il modo di entrare in contatto con loro. Nella seconda parte vengono affrontati i principi fondamentali dell'iniziazione celtica, utile per comprendere il processo alchemico dei quattro elementi che conduce all'integrazione della forza cristica. Nella terza ed ultima parte viene studiato il ciclo solare da diversi punti di vista per giungere all'esercizio della "primavera alchemica" tramite il quale si può veramente riprendere contatto con la sorgente di ogni forma di vita.

"LO YOGA DELL'AMORE" - H.J. Zitko - 160 pagg. - £. 25.000 - ed. Bresci

Questo testo prende spunto dalla tradizione tantrica per spiegare, con chiarezza e delicatezza, come si possa elevare il sesso ad una via per raggiungere la pienezza spirituale, una via iniziatica per la coppia. Vengono indicate le tecniche per sviluppare il rapporto uomo-donna su ogni piano, da quello fisico-emozionale a quello dell'anima.