Simbolo del chakra del cuore. Affettività e purezza.

Nell’Amore penso, nell’Amore agisco, nell’Amore vivo.

• Accendi una candela e un incenso, mettiti comodo, rilassati il più possibile, chiudi gli occhi e respira lentamente e profondamente per 3 volte.
• Riesamina il tuo passato e chiediti quali anni della tua vita ricordi con disagio, rabbia o rancore, a causa di avvenimenti che ti hanno portato sofferenza e dolore.
• Prendi un foglio bianco: scrivi, sulla parte sinistra, l’anno (o gli anni) in questione e, sulla parte destra, descrivi in poche parole l’avvenimento triste o doloroso che è avvenuto in quell’anno (in quegli anni).
• Quando hai terminato, a seguito scrivi: "Da quest’anno …[scrivi l’anno in questione] e da questa situazione avvenuta ho imparato …[sforzati di comprendere la lezione che hai imparato in quegli anni e da quelle situazioni]".
• Prendi un foglio nuovo e scrivi: "Io …[tuo nome] perdono completamente l’anno …[data] e lo ringrazio per la lezione che mi ha insegnato".
• Ripeti questa frase per ogni anno in questione.

• Prendi il quaderno e vai allo stesso esercizio "base".
• Scrivi su un foglio nuovo gli anni che ti hanno procurato sofferenza e per ognuno di essi scrivi: "Io …[tuo nome] perdono l’anno … per avermi causato i seguenti dolori: …".
• Fallo per tutti gli anni in questione
• Quando hai terminato le accuse scrivi per 7 volte su un foglio: "Io …[tuo nome] perdono completamente tutti gli anni del mio passato che mi hanno causato dolore. Sono adesso cosciente che tutto ciò è servito per la mia evoluzione spirituale. Ringrazio quindi il passato per avermi concesso di crescere".
• Al termine brucia l’elenco delle accuse e ripeti a voce alta: "Sono completamente libero da tutto il passato".

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