In questa sezione le schede conterranno meditazioni, esercizi e visualizzazioni da eseguire da soli e/o in coppia, giornalmente o per più giorni, a voi la scelta.

Data la profondità del "lavoro" suggerito, sta alla vostra libera scelta decidere quando e in che termini effettuarlo.

Agire vuol dire mettere in pratica con volontà e con fede quanto si è imparato dalle lezioni precedenti e dalle esperienze della vita stessa. L’azione consapevole è strettamente legata alla forza di volontà e alla fede. Anch’essa – come ogni parte di questo lavoro – è volta a raggiungere uno stato di serenità e di benessere.

Questi esercizi hanno lo scopo di aiutarvi a prendere coscienza del vostro corpo e di ricaricarlo attraverso un’azione volontaria e attraverso la preghiera. Una volta che abbiate fatto pratica di questi esercizi vi consigliamo di eseguirli tutti e quattro giornalmente. Vi prenderanno solo pochi minuti, ma ne trarrete un grande giovamento a livello fisico e mentale.

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