(Inviata il 25 febbraio 2000)
Carissimi,
lavorare sugli obiettivi è un punto fondamentale per ognuno di noi, questa settimana affronteremo questo argomento.
Buona crescita!
Marilù
STABILITE IL VOSTRO OBIETTIVO
1. Scegliete qualcosa che vorreste avere, realizzare, ottenere o creare
Può essere qualsiasi cosa - un lavoro, una casa, una relazione, una trasformazione del vostro carattere, una maggiore prosperità, uno stato mentale più felice, una salute migliore, un miglioramento estetico, una condizione fisica più soddisfacente, la soluzione di un problema nella vostra famiglia o nella vostra comunità, e così via.
Per cominciare, prendete un obiettivo nel quale vi sia facile credere, che ritenete realizzabile in un futuro molto prossimo. In questo modo non dovrete affrontare resistenze interne troppo forti e potrete incrementare al massimo la vostra fiducia nella riuscita mentre imparate la visualizzazione creativa. Quando, più avanti, avrete una maggiore pratica; potrete impegnarvi in problemi più difficili o complessi.
2. Createvi un’idea o un’immagine chiara
Create un’idea o un quadro mentale dell’oggetto o della situazione esattamente come li volete. Dovete pensarlo al tempo presente, come se esistesse già, e nell’esatto modo in cui lo volete. Raffigurate voi stessi nella precisa situazione che desiderate, ora. Includete il maggior numero di dettagli possibile.
Potreste anche raffigurare graficamente la scena, disegnando una “mappa del tesoro” (descritta dettagliatamente più avanti). Si tratta di un esercizio facoltativo, niente affatto necessario, ma spesso utile (e soprattutto divertente!).
3. Concentratevi spesso sulla vostra idea o immagine
Richiamate spesso alla mente la vostra idea/immagine mentale, sia nei vostri tranquilli momenti di meditazione che quando vi capita, nel corso della giornata. In questo modo l’idea/immagine diventerà parte integrante della vostra vita, acquisterà un maggiore senso di realtà per voi e vi sarà sempre più facile visualizzarla. Concentratevi sull’idea/immagine con chiarezza ma in modo naturale, senza sforzo. È importante che non abbiate l’impressione di stringere i denti e sprecare molte energie per raggiungere il vostro obiettivo, cosa che sarebbe di ostacolo più che di aiuto.
4. Fornite energia positiva all'idea/immagine
Quando vi concentrate sul vostro obiettivo, fatelo in modo positivo e incoraggiante. Fate a voi stessi delle decise affermazioni positive, dicendovi che il vostro obiettivo esiste, e che è venuto o sta venendo a voi. Cercate di vedervi nell’atto di raggiungere tale obiettivo.
Queste dichiarazioni positive sono chiamate “affermazioni”. Quando usate le affermazioni, cercate di sospendere, almeno temporaneamente; ogni dubbio o sfiducia che possiate avere, e impratichitevi nel creare dentro di voi la sensazione che ciò che desiderate è reale e del tutto possibile.
Continuate à lavorare seguendo questo procedimento finché avrete raggiunto il vostro obiettivo, a meno che, nel frattempo, abbiate smesso di desiderarlo. Ricordate che spesso gli obiettivi cambiano prima di realizzarsi, cosa che fa senz’altro parte della natura umana e del suo processo di crescita e trasformazione. Non cercate dunque di prolungare un esercizio quando scoprite di non avere più energia per farlo: se il vostro interesse è diminuito vuol dire che è arrivato il momento di riprendere in esame quelli che sono i vostri desideri.
Se scoprite che per voi un obiettivo è cambiato, prendetene coscienza con chiarezza. Dovete diventare consapevoli nella vostra mente del fatto che non vi concentrate più sugli obiettivi di prima. Chiudete il ciclo degli obiettivi vecchi e iniziate il ciclo di quelli nuovi. Così facendo eviterete di confondervi odi avere l’impressione di aver “fallito” quando invece siete semplicemente cambiati.
Quando raggiungete un obiettivo, è importante che riconosciate consapevolmente il successo che avete ottenuto. Spesso otteniamo cose che avevamo desiderato e visualizzato, e ci dimentichiamo di accorgerci del fatto che abbiamo effettivamente raggiunto il nostro scopo! Riconoscete dunque il vostro successo e apprezzate il vostro lavoro, quasi con una pacca sulla schiena, e non dimenticate di ringraziare l’universo per aver esaudito le vostre richieste.
AFFERMAZIONI
Alcune affermazioni utili per raggiungere un obiettivo:
§ Ogni giorno, sotto ogni aspetto, io sto migliorando, continuamente.
§ Tutto ciò di cui ho bisogno sta arrivando a me facilmente e senza sforzo.
§ La mia vita sta sbocciando, e si apre a una perfezione totale.
§ Ho tutto ciò che mi occorre per godere del mio “qui” e del mio “adesso”.
§ Io sono il padrone della mia vita.
§ Tutto ciò di cui ho bisogno è già dentro di me.
§ Nel mio cuore c’è una saggezza perfetta.
§ Io sono un tutto completo in me stesso.
§ Io mi amo e mi piaccio così come sono.
§ Io realizzo con estrema facilità ogni obiettivo